Ehetek ma még vagy inkább ne?

Ahogy már írták, jobb, ha eszel egy rántottát, mert fehérjében roppant szegény az étrended. Plusz a tojás elég jó, tápanyagdús cucc, főleg a házi.

Én is most ettem egy tojást, nyers zöldségekkel. lehet, hogy kéne ennem még egyet, most úgy látszik, megint tojogatnak a szomszéd tyúkjai. Ha hozzájutnék, ennék napi sokat és hanyagolnám a sajtot... Persze fehérje másban is van, nekem olajos magból jön sok, de a zöldségekre is építek e szempontból.