Sulytartashoz ehetek egy egesz velnesz zsomlet? Lidl-ben vettem. V inkabb csk felet? Am hozza ennek meg kicsi sajtot, kicsi sonkat.

Ez őrültkevés. Én is súlyt tartok.

Szerintem egy sima hagyományos zsömlét is megehetsz...

Ha 4 szem szőlő bűn, akkor velejéig romlott vagyok.:D

Múltkor megettem majdnem egy kisebb fürtöt, ESTE.:)

Nem kell magadtól már mindent megvonnod. Én például eszek rizst, krumplit, rozskenyeret, zabpelyhet. (Igyekszek azért ezeket korábban enni)

Sajtot is simán eszek, tojást is (pedig elég nagy a zsírtartalmuk)

Gyümölcsöt bármilyen időpontban. Olajos magvakat is, diót, mandulát, ilyenek. Túrót is.

Ma ettem például egy csík boci étcsokit reggeli után.:) Nem, ez se volt bűn.:)

Mondjuk én mozgok mellé, bár akkor is többet ettem mint te, amikor fogyóztam.

Viszont még a felsorolt kaják mellett is van, hogy éhes vagyok. Úgyhogy kicsit megreformálom én is az étrendem, hogy többet egyek...:)

Mennyit fogytál amúgy? Hány kg,cm vagy?:)

Gondolom akkor koplaltál... hát akkor most félhetsz, az a baj.:)

De figyelj, ennyin nem lehet élni. Valahogy mindenképp, fokozatosan el kéne kezdened növelni a kaja mennyiséget. Ehhez nem az kell, hogy újra csokikat meg péksütiket egyél, lehet azt normális ételből is.

Esetleg mozogj mellé, és figyeld hogyan reagál a tested.

Mármint én a helyedben biztosan így csinálnám.