Ehetek ma még vagy inkább ne?

Ha szeretnél egyél, ha nem szeretnél akkor ne egyél.

Remélem nem tőlünk vársz engedélyt.

Én ennek a harmadát se ettem meg ma és én se voltam éhes. Nem ez a lényeg.

Miért tőlünk kell engedélyt kérned? Tégy úgy, ahogy jólesik.

Nem voltál éhes, és akkor joghurtot, rizst meg kefirt eszel? Ezek a kefir, joghurt a világ legértelmetlenebb kajái, a rizs meg fogyás mellett szintén értelmetlen (bár voltaképp nem káros).

A tojás tápláló lenne.

De a tejtermék igen.

A rizsről az elképzelés érdekes. Sokan egyszerűen lehülyéznének azért, mert azt írod hogy nem hizlal, én éppen tisztában vagyok azzal, hogy a rizs meglehetősen különleges eset.. de akkor is érdemes úgy nyilvántartani mint tömény keményítőforrás. Ez csak egy tanács, legalább a fogyás idejére.

Tejjel egyébként nem tudod helyettesíteni a húst. A tej sosem helyettesíti a húst, egészen más hatása van, te állati fehérjét akarsz bevinni vele, de fölösleges. Mind a tejben, mind a joghurtban, kefirben igen kevés fehérje van, a sajt jöhetne akkor máj szóba.. de fölösleges. A tej nem jó, te meg eszel tojást. Hát hajrá, a tojás hasonló hatású mint a hús, és benne lévő fehérjék ugyan úgy teljes értékűek :)