Mennyi kenyeret lehet 1 nap alatt enni fogyókúra alatt? 0,1,2,3,4. stb?

Az első 3-4hétben meg kellene próbálnod minél kevesebb kenyeret enni. Napi három szelet kenyér sok..

Én fehérjediétán vagyok jelenleg, 5. hete csinálom és 8kg-t fogytam. Enyhén voltam túlsúlyos, BMI szerint éppenhogy, tehát nekem ez bevált, nem csak a rettentően túlsúlyos emberek fogyhatnak sokat egész rövid idő alatt.

Ha érdekel leírom, mi ez, igazából nem is diéta, hanem egy fokozatos életmódváltás.

Lényeg, amit ebből megtanultam: kenyeret mindig csak reggel, és egy, maximum két szelet az engedélyezett. Nagyon kenyeres vagyok egyébként én is, az első három nap nem ehettem csak, hát borzasztó volt :)

Úgyhogy azt javaslom csökkentsd le csak reggelire a kenyeret, de akkor ehetsz 2-3-at, majd fokozatosan vidd le az adagot mittudomén egy-másfél hét alatt 1 maximum 2 szeletre.