Ha minden nap megfelelö étkezés mellett ezt a 2 videót végigcsinálom, lesz belöle valami hasznom?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=tnz3x4UjuEE
http://www.youtube.com/watch?v=-A9phzTWpI4
2013. nov. 29. 10:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:30 percen át szükségtelen hasazni, de használhatod ezt (nem rossz).
A 2. videó jó.
És akkor 7 napból 2 edzésnap meg is van, ráadásul elég gyorsan. Ha van több időd, akkor jógázz mellette.
A többi napból lehetne 2-3 pihenő napot tartani, 1 guggolós típusú lábedzés napot, 1 vagy 2 felsőtest erősítő napot (fekvőtámasz típusú gyakorlatok + a hasizom antagonista edzésére gyakorlatok, tehát hátizom erősítés is mehet fekvőtámasz mellé)
2/2 anonim válasza:
válasza:Fölösleges minden nap csinálnod, mert akkor az már nem rendszeres mozgásnak számít hanem a mindennapod részévé válik.
Hasznosabb ha egyik nap edzel másik nap valamilyen aerob mozgást végzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!