Mennyi kalóriát kell naponta ennem hogyha szeretnék kozben kicsit fogyni?

Keresd meg a kalóriabázis.hu oldalt, ott igen sok tanácsot kapsz, hogy mit és hogyan egyél, illetve mennyi kalóriára van szükséged.

Nem tudom, a 35 kg igen soknak tünik, és mivel heti fél kg az, ami még nem teszi tönkre a szervezetedet meg a börödet, de nem lehetetlen.

Ezt senki sem tudja. Ha kiszámolod egy képlet alapján, előre meghatározott kalóriamennyiséget egyel, akkor is hízhatsz - úgy hogy közben a mérleg szerint fogysz (a testösszetételed viszont romlik).

A táplálkozás nagyon kis részben mennyiségi kérdés, sokkal inkább minőségi. A kalória kérdés pedig csak mennyiségi megközelítés, és ez nagyon sok hibát rejt magában :(