Hogy egyek kevesebbet? Mi az ami telít?
191cm vagyok, és 92 kilo.
Nem mondanám magam kövérnek, de azért van rajtam felesleg. az a gond, hogy túl gyakran vagyok éhes, és akkor nem bírom megállni, hogy egyek.
Suliba pl 3 szendvicset viszek, de az nem elég, általában a 3. szünetre elfogy....
milyen ételek vannak, amik hosszú időre telítenek és lehet a suliba vinni?
Mit tudnék még csinálni, hogy ne egyek annyit, ne legyek éhes?
válasza:sok zöldség.... télen sajna nem megy annyira, húst meg nem tudok a suliba hordani :/
mindig ez a gond, télre szedek frl pár kilót... nyáron még 84 voltam( bár azzal sem voltam elégedett..
válasza:Engem pl ezek nagyon telítenek, ha megeszek belőlük egy tetemesebb mennyiséget, egész délután nem tudom mást enni.
savanyú káposzta, sovány túró, amaránt mag joghurtban, ananász, diófélék,
válasza:Magas rosttartalmú ételeket vigyél magaddal. Pl: répát, retket.
Azokat még óra alatt is rágcsálhatod. Max a tanár is kér belőle :D
vizet nagyon sokat iszok.
mozgás. tény hogy nincs dok szabadidöm, de azért heti 3 darab pingpongedzést(kemény) az nem hagyom ki.
válasza:8: sztem is kevés...
de azért sztem te még nem láttál igazi pingpongedzést.... sokszor jobban kidöglünk mint bárki más, elhiheted nézd meg a neten, milyen az igazi edzés nálunk..
biciklizni is járok. kondira sajnos nincs lehetöségem, foci nincs a környéken, futni meg sajnos nem a legbiztosabb dolog erre...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!