165 vagyok és 60 kg, ez ugye sok? Szeretnék kevesebbet enni és itthon tornázni, mennyi idő alatt fogyhatnék le és mennyit kellene fogynom?

nem sok a 165 centi

nem vagy túlsúlyos, nem kell fogynod. Sztem ez pont ideális.

Ideális testsúly számítása: magasságod (165) - 100 es a kapott ertek 10%at meg levonod. De ez fugg csontozattol is. Tulyulyos semmikepp sem vagy. Ne fogyozz! Max mozogj es formald az alakod es esszeru keretek kozott. :-)

Nincs szükséged fogyókúrára. Még éppen benne vagy a normál testalkat halmazban. De ha mindenképpen fogni akarsz akkor szerintem a minimum amit elérhetsz azaz 55 kg. Én 10 kilót fogytam 3 hónap alatt: sokszor ettem keveset és hetente 3x-4x eljártam futni egy-egy órára!