Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy erősítsek?

Hogy erősítsek?

Figyelt kérdés

Kezdő edzést keresek hasra, derékra, fenékre és combra. Nem valami Rubint Rékás DVD-t csak néhány egyszerű gyakorlatot. (Nem helyi zsírégetés, csak erősekk izmokat akarok. Előre is köszi.

#edzés #erősítés #has #derék #fenék #comb #zsírégetés

2013. nov. 16. 14:28

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Például? Mi terheli károsan a nőket, ami engem (alfahímet) nem? De nem ér a kocogással jönni, mert az nekem is káros. Én az alap gyakorlatokra gondolok, azokat nők ugyan úgy végzik mint férfiak. Remélem legalábbis, mert ha nem, akkor milyen edző lennék? :D

2013. dec. 5. 22:09

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Napi 2-3 száz fekvő arra elég hogy valamit erősítsek a vállamon, karomon, mellizmaimon?

Edzés után vagy előtt erősítsek?

Mit erősítsek ahhoz, hogy nagyot tudjak lökni súlylökésbe és hogyan tudnék nagyot lökni?

Fogyjak, hízzak? Erősítsek? Mit csináljak? Kép lent

Mit csináljak ahhoz, hogy a hasamról leadjam a fölösleget, és a karomra közben erősítsek?

Mikor erősítsek? Futás-biciklizés előtt vagy utána? Hogyan hatásosabb?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!