Azzal lehet valamennyit fogyni hogyha 6 óra után nem eszek?

Ha egész nap igazi, értelmes ételeket eszel, akkor egyrészt nem a 6 utáni nemevés, hanem a tápláló, alacsony inzulinszint megtartását segítő ételek jótékony hatása lesz, ami a fogyást segíti.

Késő délután, estefelé már az emésztési ciklusunk lassul le, nem olyan rossz ötlet már kevesebbet / vagy nem enni, viszont főleg akkor, ha előtte már tápláltuk a szervezetünket. Nyilván nem müzlikével meg tápanyagszegény joghurtkával.

Tehát jó táplálkozás mellett lehet pihentetni a gyomrot már késő délutántól, de jó táplálkozás mellett akkor is fogysz, ha este is eszel (ha edzel, akkor egyél utána még este is. ha nem edzel, akkor kihagyható).

De az átlagos, populáris gabonás/tejes étkezés mellett az az igaz, amit az 1. válaszoló írt, és legfeljebb némi időszakos fogyást okozhat az esti étkezés (mint kalóriabevitel) elhagyása. De hosszú távon az étkezések átlagos minősége miatt nem tartogat sok sikert.