Úgy is lehet fogyni valamennyit, hogy nem követek egy bizonyos étrendet, hanem napi 3x eszem, nem zsírosat, nem nassolok meg ilyenek?

szerintem lehetséges. nézd meg, hogy mi lesz és akkor majd kiderül :)

Helyi zsírégetés nincs, ez már sokszor elhangzott itt. Lehet fogyni ha a nasst elhagyod és mindent eszel, csak kisebb adagokat. Én nem tartok semmilyen diétás étrendet, egyszerűen lecsökkentettem az adagjaimat. Két főétkezés között beiktatok egy kis gyümit, zöldséget, müzlit és fogytam 5 kilót négy hét alatt. Mellette mozgok heti 5-6 nap 1-1.5 órát.