Tanacsot szeretnek kerni toletek. Fogyas, de hogyan?
Sziasztok. Tanacsra lenne szuksegem mert mar azt sem tudom mihez kedjek. 3 honapja a parom elhagyott. Ez alatt az ido alatt a sullyom 60 kilogrammrol 79 kgra gyarapodott. Nem foglalkoztam magammal,nem erdekelt mit es mennyit eszek.Mostmar viszont nagyon rosszul erzem magam a boromben, a ruhaim nem jonnek ram es ha a kisfiammal jatszok azonnal kifaradok.A kerdes az lenne, hogy mit egyek es milyen sportot csinaljak amivel tudnek fogyni? irnatok gyakorlatokat?
elore is koszonom
válasza:Jól kibántál magaddal.
Arra azért emlékszel, hogy mennyit és mit ettél három hónappal ezelőtt? Na, azt tessék újra elkezdeni.
Mozgás: bármi, amit szívesen csinálsz, és a gyereket is belevenném, ha lehet, úgyhogy kint és mondjuk bicikli, gyereküléssel, vagy gyerekbicivel, ami hozzá van kötve a nagybicihez. Sétálhattok is, vagy focizol vele naponta egy félórát.
Szerény véleményem szerint el ne kezdj eszetlenül valami nehezet, mert sem a szíved, sem az izületeid nincsenek hozzászokva.
(sportmelltartóra is gondolj:) )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!