Egy éve nem sprotolok rendszeresen. Milyen sportot válasszak?

Futás, gyaloglás, úszás, kerékpározás.

Mindenképp olyan sportot válassz amiben kedvedet is leled és nem csak kényszerböl csinálnád. És amire jut idöd legalább heti 3 alkalommal. Ha nő vagy válassz valamilyen aerobic vagy fitness edzést, amit még mindíg kiegészíthetsz futással vagy úszással ha idöd engedi. Ha férfi vagy akkor bármelyik küzdösport is megfelelö lehet.

Én a jógát azért szeretem,mert nem fárad ki benne az ember,nem kell hozzát drága felszerelés,lazít,minden nap lehet csinálni,szép alakom lett tőle,és év közben,mikor sokat kell tanulni,akkor is legalább hétvégeken csinálhatom.Mellé még válasz

én 2 évet gerincműtét miatt hagytam ki, utána pilatesszel indítottam(olyan szép derekat,meg feneket csinált, hogy csak ámulok)amikor pörgősebbre vágyom, megyek biciklizni egyet, vagy futni a kutyámmal, de kezdetnek én is csak gyalogoltam sokat, utána lassú kocogás, majd később a futás. a lényeg, hogy fokozatosan kezdj sportolni, fontos a bemelegítés. Mostanában nekem is időhiányom van, de úgy oldottam meg, hogy pl.munkába biciklivel szoktam menni.

A munkat.