Ha diéta közben havonta két alkalommal megeszek 1 szelet TESCO-s (amelyeket a hipertescokban lehet enni) pizzát, de rendszeresen mozgok az nagy baj?

A diéta nem azért van, hogy betartsd?

az alényeg hogy leadd a kalóriát utánna

Az a lenyeg, hogy be kell iktatni neha "tiltott" eteleket, mert ha mindent megvonsz, az lesz, hogy 2-3 honapon belul feladod az egeszet. Nem dietazni kell, hanem eletmodot valtani, lassan fogyni, egeszsegesen etkezni, de beiktatni kaloriadusabb kajakat is neha, hogy a szervezeted ne ehezzen es te se ugy erezd, hogy egy gulagban vagy. Lassabban megy majd a fogyas, de ugy fogsz lefogyni, hogy nem hizod vissza, mert kialakitasz egy uj szokast, amit orokre betartasz. Ez a lenyege a tartos fogyasnak, nem a dieta. Amint vege a dietanak, bezabalsz a tiltott etelekbol, meg tobbet visszaszedsz, aztan kezdheted elolrol.

Te is láttad az új lapjukban 300Ft-ért? Na ne nézegesd :D

8 kilót fogytál még lenne mit de azt úgy hogy sok futással biciklizéssel és edzőtermi edzéssel alacsony ch meg magas fehérje:)

Sorry előző voltam nem ide jött volna:S De a kérdésedre válaszolva semmi gond csak akkor utána menj mozogni ne előtte és lehetőleg olyan 4ig edd meg és semmi gond:)

En azt mondom nem problema ha egyszer ketszer megeszel egy pizzat.De ha teheted ne tescosat. A leheto legrosszabb.Meg a mc donaldsba is szerintem jobb egy cheesburger,es sultkrumpli mint a tescos pizza. De amugy ha rendszeresen mozogsz nem nagy baj.