2 hét koplalással mennyit fogyhatok? 174 cm / 66 kg.

BMI indexed 21.79, ami a normál érték aljához van közelebb.

Szóval eszedbe se jusson koplalni csak azért, mert fejben kövérnek látod magad, hisz tökéletes a testsúlyarányod!

a BMI baromság. Nem számol azzal, hogy azok a bizonyos kilók izomból vannak-e van zsírból. lehet valaki 66 kilósan tök zsíros ha nem sportol, de nézhet ki nagyon jól is (ha izmos).

Viszont a koplalás is baromság, mert nem zsírból fogsz fogyni, hanem izomból. Emiatt úgy fogsz kinézni mint egy telisz*rt zokni. Sajna ez az igazság, az a test amin nincs izom nem csak nem esztétikus, hanem löttyedt, és pfúj.

Sportolj, és egyél megfelelő minőségű kaját, és megfelelő mennyiségűt. Így lehet fogyni. A nők lapjás diétákat meg hagyd a fenébe.

Szerintem se koplalj nem tesz jót az egészségednek... Sportolj és egyél sokszor keveset. Kevesebb édesség vagy szénhidrátteli kaja és egy picit több zöldség és gyümölcs.

Én így vagyok vele

Egyetértek az előttem szólókkal. Jobban jársz, ha minden nap, legalább hétköznapokon mozogsz egy órácskát. És többször kevesebbet evés. Már mindent leírtak.

Én 1 hónapja járok aerobicra, heti négyszer, és már látszik az eredmény, pedig EGYÁLTALÁN NEM koplalok. És még jó érzés is:)

A BMI meg tényleg hülyeség! Vannak szélsőségek, amiről az ember egyből megállapítja, hogy sovány vagy kövér e. De! Ezt nem a BMI fogja megmondani. Van bmi szerint helyes súlyú, ám látványra baromira elhízott ismerősöm.

Szia! Én próbáltam a 2 hetes koplalást, mellette tornáztam is egy kicsit... Nagyon szép eredménye lett! Soha nem volt olyan jó alakom, mint akkor, nagyon jól éreztem magam... De sajnos utána visszahíztam egy kicsit mert sokat ettem..:(

Ja, és amúgy a koplalás után nagyon fájt mindenem, ha ettem.. Nyáron csináltam ezt, de a mai napig vannak problémáim a gyomrommal meg az ételekkel azóta, de most újra kezdtem, és nem esek kisértésbe a kajákkal!:)

Ja, és ha eszel naponta 1x, maximum 2x, de csak cukormenteset, a legjobb csak zoldség és gyumolcs!