Ez tényleg működik?

Szerintem nem lesz annyira látványos, maximum ha a hátsód katasztrofális tartományba sorolható.:D

Hogy valakinek kerek feszes feneke legyen, ahhoz a guggolás alapjáraton jó ötlet, de ez így szerintem hülyeség.

Kell egy normális étrend is, és nem érdemes CSAK fenékre edzeni.

én ezt megcsináltam régebben, úgy hogy nem figyeltem az evésre és nem használt.

mostmár figyelek az evésre, csinálok ilyen gyakorlatot is, de kevesebbet meg videókról hasonlókat és már kezd látszani. szerintem az étrendtől függ hogy működni fog-e