Kizárólag tejsavó fehérje porral diéta működik?
Mennyire terheli meg a szervezetet és van valami káros hatása, ha napi 1-1,5g/ttkg fehérjét iszik valaki?
Persze mellette normál étkezéssel CH + zsír is menne, de a proteinnel az éhségérzetet nyomni el illetve az esti étkezést kiváltani.
Esetleg van olyan táplálékkiegészítő kombó amivel hatásosan lehet diétázni, ha a sport eü.-i szempontból nem kivitelezhető? Max. bringa és nagyon könnyű súlyzózás. 5kg alatti súly sérv miatt.
válasza:A szükségletednek max a felét ajánlott bevinni porral.
Személy szerint én csak edzés után iszok, a többit kajából viszem be.
válasza:Sajnos már megvettem
100% Whey Protein Professional Light Sweet
és olvastam rajta, hogy 3 adag maximum amit naponta ajánl.
Én meg egyből 2*30g 0,5L vízben keverve és ebből már a 3. adagot nyomom 24 órán belül. Mást is ettem természetesen.
Most épp két rántott csirkés szendót öblítettem le vele.
1 adag 30g (ez egy adagolókanál), ebből ajánl maximum 3* egy nap. Most tartok a duplájánál, mert csak most olvastam el.
Viszont 30g kevésnek tűnik nekem egyszerre, ezért csinálok egyből 2 kanállal 1 adagot.
válasza: válasza: válasza:Rántott csirkés szendót?
Így nem sok értelme lesz annak, amit csinálsz és elérni szeretnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!