Ha nassolni támad kedvem, akkor a nyers gyümölcs vagy zöldség jó választás fogyókúra alatt?

zöldség. a gyümölcsben ott a gyümicukor, így azt mértékel edd inkább, ne nasizásra

Nekem a zoldseg nem nassolas, hanem rendes taplalek, ha csipegetni tamad kedvem, valahogy nem tudok elragcsalni nehany rozsanyi brokkolit :) A gyumolcs inkabb tartozik a nassolas kategoriaba, plane, hogy gyumolcscukor van benne. Ha alacsony cukortartalmu gyumolcsoket valasztasz, mint a bogyos gyumolcsok, akkor azzal nem artasz a fogyokuradnak, es megis kellemesebb erzes, mint egy zellerszarat ropogtatni.

Egy almát is nyugodtan bevállalhatsz.

Ha megeszel egy gyümölcsöt vagy zöldséget, attól még nem fogsz elhízni.Akár gyümölcssalátát is készíthetsz, csak mézzel cukor helyett.Vagy reszelt répa is finom nasi, én napraforgóolajjal, mézzel citromlével szoktam ízesíteni, így jó vitaminos lesz.Nem hízlal, mégsem maradsz éhes.