Szerintetek milyen gyakrolat az amelyel jól lehet a mellizomra gyurni de nem ilyen 100 kilót kinyomok a hasammal?
Figyelt kérdés
2009. nov. 9. 21:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:fekvenyomás kétkezessel, de ha csak otthon edzenél ajánlom a sima fekvőtámszt is
2/4 A kérdező kommentje:
az nem karra megy?
2009. nov. 9. 21:28
3/4 anonim válasza:
válasza:Az elég sokra megy, ezért jó otthoni gyakorlat. Nem mondanám hogy főleg valamire megy, de szerintem elég jó a mellizomra.
4/4 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás, sima, pluszos és minuszos padon.
Aztán csak ésszel, mert ha nem jól csinálod könnyen kárt tehetsz magadban. Pl tönkreteszed a csuklódban az ízületeket, és egész életedben bánni fogod.
Ha rám hallgatsz irány egy profi konditerem, ahol egy képzett edző bevezet a testépítés világába. Ha már tudod mit hogy kell helyesen szabályosan, akkor kereshetsz egy olcsóbb termet is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!