Ilyen diétához milyen ételeket készítsek?

már egyszer bevált ez a fajta diéta, így most újra szeretném csinálni.

nálam ez arról szólt, hogy ettem mindent, amit megkívántam, de a tésztás, édes, cukros, élesztős ételeket csak ritkán kb hetente 1x-2x és csak délelőtt, egyébként meg próbáltam hanyagolni a kenyeret, a tésztaféléket, inkább húsokat ettem, sok leveset és krumplis ételt.

pl rakott krumpli, krumplipaprikás, tört krumpli virslivel, ilyesmi.

és ezeket ettem ebédre még néha délután is egy kicsit de mindig kenyér nélkül, salátával.

esténként pedig csak főtt tojást, vagy gyümölcsöt ettem, és sok vizet ittam, és hetente kb 2x-3x mozogtam intenzíven valamit.

és most szeretnék tanácsokat kérni, hogy milyen ételeket készíthetnék még ami olyan, hogy ebédre vagy akár délután is bátran ehetek belőle.

pl rakottas virslis tejfölös étel, krumplileves, zöldségleves, karfiolleves, gombapörkölt, stb... ilyenek.. csak túl sok öteletem nincs már, és imádom a gombát és a krumplit is, szóval jöhetnek a repcektek, és az ötletek, köszönöm előre is! :)