Milyen egészséges vacsik vannak?
Olyan tippeket szeretnék, amik egészségesek, és jók vascira, ha mondjuk fogyni vagy súlyt tartani szeretnék.
Szóval aki tud jó vacsi ötleteket, ami finom, és ne mhízlal, az írja le légyszi :) és még a fehérjében gazdag ételek is érdekelnek. :)
válasza:
válasza: válasza:Szió!
Én ma párolt répát, kelbimbót és borsót(fehérje) ettem. Egy kis fokhagymás (zsírszegény) tejföllel locsoltam le. Finom volt és jól is laktam.
Tegnap csupa zöldség leveset ettem, semmi rántás, csak fini fűszerek (volt benne kelbimbó, borsó, sütőtök, zeller, répa, karfiol).
Ehetsz még joghurtot is (lehetőleg natúrt) egy kis zabpehellyel (emésztésnek jót tesz, mert gazdag élelmi rostokban) és lenmagot is tehetsz bele (szintén emésztés...).
Amit még én szoktam, pici olajon lepirítok hagymát, gombát és különböző zöldségeket, lényegében párolom, csak nem párolóban. Erre szoktam egy vékony szelet sajtot enni. De van, hogy szójafasírtot eszem salátával. Én vegetáriánus vagyok, azért "hiányzik" a felsorolásomból a hús. De sovány csirkemellet is ehetsz, salival, grillezett, párolt zöldséggel.
Sok sikert!
Remélem tudtam segíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!