Diétás étrended hogy oldjam meg? (többi lent)

Márpedig az iskolában egy alma belefér. Ha az zavar, hogy harapdálod, reggel vágd fel magadnak. Egy gerezd almát jó gyorsan el lehet rágcsálni, több szünetre is jut.

Főétkezéseknél annyit tudsz trükközni, hogy mondjuk ha valamilyen húst esztek körettel, akkor te kihagyod a köretet és helyette egyél hozzá zöldséget, salátát. Annyi biztosan belefér anyukádnál is, ha nincs ideje neked csinálni, akkor bedob egy zacskó előrekész salátát. Esetleg annyit te is megtehetsz, hogy pár zöldséget összevagdosol és bedobod a sütőbe, nem nagy tudomány. Vannak olyan diéták, amik azt figyelik, mit mivel eszel. Lehet hogy neked ez jönne be, mert így a családod ugyanazt ehetné, mint eddig, maximum más kombinációban. Igyál több vizet, az mindig segítség a szervezetednek, olcsó, senkit nem zavar..

Remélem legalább kicsit hasznos voltam :)

Hús, zöldségevés. Úgy oldd meg, hogy mást nem teszel a szádba (nono!).

Muterod nem főz húst? Ha igen, akkor az diétás.. csak ne csokismuffint egyél hozzá köretnek.

Nem kell naponta 5x enned, még mindig nem esik le.. nem az a lényeg mennyit, hányszor esztek, hanem hogy mit. Minél ritkábban eszel persze annál természetesebb, de most nem ez a lényeg. Fontosabb hogy mit.