Hogyan lehet nagyon hatékonyan lefogyni?
Figyelt kérdés
2013. szept. 15. 11:19
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Tej-gluténmentes ketogén táplálkozással. Ez közelíti az ember természetes táplálkozását.
2/11 anonim válasza:
Kevesebb kaja a megszokottnál, este semmi kenyér, csak párolt zöldség, esetleg egy kis gyümölcs. Naponta min. 30 perc intenzív mozgás. Hidd el meg lesz az eredménye.
3/11 anonim válasza:
válasza:Személyre szabott szálkásító diétával, minél intenzívebb mozgással, ami vagy egyben vagy külön külön kardió és erősítő jellegű. Sok zöldség, soványhúsok, halak, telítetlen zsírok fogyasztása gyakorlatilag kitűnően ellátja a testet tápanyagokkal, de a zsírraktáraktól elvágja az utánpótlást. Az agyunk szénhidráttal működik és részben az izmaink is így azért kell minimális gabona, ha nem ketogént csinálsz, ami viszont macerásabb és sokkal nehezebb módszer.
4/11 anonim válasza:
válasza:A ketogén macera, de gabonák nélkül még mindig egyszerűbben lehet fogyni, nem csak ketogén állapotban. Szénhidrátok nélkül meghalnánk, ezért termelődik szükséges mennyiségű cukor a májunkban. Miért van az, hogy ezt valahogy el szokták felejteni. (?)
5/11 animefan98 válasza:
Egyszerű napi 75 perc futás vagyis 3 25 naponta reggel délután este. Reggeli Vacsora gyümölcs , és semmi kenyér. És napi 500 felülést csinálok , és alert air 3 mat is.
2 hónap alatt 10 kilót fogytam.
6/11 anonim válasza:
válasza:Mert nem termelődik szükséges mennyiség, ha így lenne akkor nem kényszerülne a test ketogén állapotba a túlélés érdekében. :)
7/11 anonim válasza:
válasza:Pont annyi termelődik amennyi kell.
8/11 nyugalom válasza:
Szia.
Liszt, kenyér, cukor, tészta, és rizsa, kenyér, ezt mind vond ki az étrendesből. Liszt helyet használ Rozs lisztet töményet, rizs helyet, árpa gyöngyöt, Kenyér, legyen rozs, vagy magvas, rozs, de a legjobb lenne a tönköly kenyér ami tejes kiőrlésű, cukor helyett cukor diabétesz édesítőszert. Tészta helyet, vegyél Durom tésztát,
Sok gyümölcs, sok rozs tartalmú rágcsálni való, és sima ásvány víz. Ha ezt meg teszed napokkal később már látható a fogyás, persze tars edzést, mert az anyag nem vész el csak átalakul. Izommá kell alakitanod azsirt.
9/11 anonim válasza:
válasza:Nyugi, a zsír nem alakul izommá, nem igazán van otthon biológiában aki ilyet állít. Ha az alapvetően szénhidrátokra alapuló táplálkozást jobb szénhidrátokra cseréli az még nagyon messze marad ma megfelelő tápanyag arányoktól, pedig az lenne a lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!