Szerintetek így le tudok fogyni?
Figyelt kérdés
2 év alatt 45 kilót szeretnék fogyni. Reggelire 2 lágytojást, ebédre csirkehusit salival, vacsira meg gyümölcsös joghurt (6 elött). A suliból gyalog jövök haza am kb.7 perc, és hetente 1x járok teniszre. Így sikerül kefogynom.fehérkenyeret eggyáltalán nem eszem.
12 éves vagyok lány
2013. szept. 7. 22:04
2/5 A kérdező kommentje:
156 cm
2013. szept. 7. 22:38
3/5 anonim 
válasza:
válasza:-fiatal vagy.
-gyümölcsöt nem kell enni, gyümölcsjogurtot tejterméket sem.
-6 után is szabad enni.
-nem mozogsz eleget.
Szálkásitó étrend és heti 4 mozgás.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha 12 évesen 45 kg-t kell fogynod, akkor először is orvos, hogy kivizsgálja nincs-e valami hormonproblémád. Aztán ő elküld dietetikushoz, aki ír neked olyan étrendet, amivel fogysz is és nem is árt neked. Amit te írtál étrend, az elég kevés és nem is a legjobb. Több sportot nem tudsz beiktatni? Pl. úszás?
5/5 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan egyél gyümölcsöt, csak:
1. számold bele a ch-tartalmát a napi étrendedbe (mert nem igaz, hogy a gyümölcstől nem lehet hízni)
2. ne gyümölcsből fedezd a ch-szükségletedet, maximum az 1/3-át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!