fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha folytatom a sportolást, és...

Ha folytatom a sportolást, és csak picivel eszem többet, ugye nem hízom vissza?

Figyelt kérdés

Heti 4 -szer 2 órát sportoltam,és ezt továbbra sem hagynám el.Az édességet ,fehér lisztet sem ennék.

Csak graham lisztből készült kenyeret/zsömlét.

165 cm vagyok,54 kg voltam mikor elkezdtem fogyózni,ill életmódot változtatni,43 ra sikerült lefogynom,ezzel az étrenddel:reggelire 2 almát ettem,1 bögre kávét ittam.Ebédre 1 kis tányér saláta+1 fél szeletke csirkemell v párol hal.Valamikor ez helyett zöldségleves.Vacsira pedig 1 sárgarépa.Napközben ha nagyon éhes votam pár kanál müzlit ettem.Tudom ez nem sok,ezért szeretném ezt egy picit növelni,először csak fokozatosan.Nem fogok visszahízni?Most így néz ki egy napom:Reggeli:2 szelet graham kenyér(1 szelet:50 kcal)paradicsommal+zsírszegény margarin+1 mandarin

Tízórai:2 kanál müzli,11 kávé

Ebéd:valamilyen saláta,vagy párolt zölség hallal,vagy spenót

Vacsi:1 zacskósleves+2 paradicsom+1 db ligth medvesajt

Sport:1 óra séta + rubint réka dvd v úszás

Ezzel megtarthatom a súlyom?Nem akarok újra kövér lenni,Így szeretnék maradni,mert most érzem jól magam.


2009. okt. 31. 16:56
 1/8 A kérdező kommentje:
Bocsánat,elírtam:nem 11 kávé hanem 1 kávé
2009. okt. 31. 17:00
 2/8 anonim ***** válasza:
Jéézusom... bocs, de nekem ez a kaja a fél fogamra nem lenne elég. Én is vékony vagyok, sportolok, de ennél sokkal, de sokkal többet eszem, és nem hízok.... ( Amikor nem sportoltam, akkor híztam csak).
2009. okt. 31. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Szeruntem a 2. menű is kevés de hogy igy egésségesebb az biztos.
2009. okt. 31. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

Én 165 cm és 55 kg vagyok.Én is szertnék fogyni de ezt az étrendet tuti nem bírnám.Nagyon durva.Hogy tudtál sportolni?Én elájultam volna.És előtte mit ettél?Gondolom jóval többet.Leírnád?

Ja és a kérdésedre válaszolva ha sportolsz továbbra is akkor nem fogsz visszahízni úgyhogy nyugodtan egyél többet.Mennyi idő alatt fogytál le?

2009. nov. 2. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.Tudom hogy a régebbi étrendem nem túl egészséges.10:12-es(Utolsó válaszoló):Hát nem tudom hogy volt energiám a sporta,talán a káve,vagy az ,hoy annyira le akartam fogyni és vettem rámagam a mozgásra.Bár vannak hátrányai is,Sokszor gyengének éreztem magam ,sokat fájt a fejem,a hajam is hullani kezdett.Igen előtte többet ettem ,reggelire 2 zsömlét és 1 tányér müzlit is megettem,ebédre tésztát,vagy húst rizzsel,néha pizzát is,sokat nassoltam,néha vacsira is elég hízlaló dolgokat ettem.Csokit is ettem akkoriban,most már teljesen elhagytam.Fokozatosan csökkentettem le a kajaadagot.Elárulom neked elég nehezen indult be a fogyás mivel nem annyira sok feleslegem volt.5 hónap alatt sikerült lefogyni.De szerintem te próbálj egészségesebben fogyni,sőt szerintem fogynod sem kell mert normális a súlyod.De ha mégis fogyni akarsz mindenképp egészségesebben tedd :)
2009. nov. 2. 19:29
 6/8 anonim ***** válasza:
Köszi a választ.Én nem tudok lefogyni.Egyszerűen reménytelen.Az a baj hogy nagy a hasam és az úszógumim.Sose fog onnan lemenni?Én nem tudom megállni hogy ne egyek.Nekem a kaja a lételemem.Azért annyira nem zabálok,próbálok egészséges kajákat enni.Remélem beindul a fogyás és nyárig szép lapos hasam lesz.
2009. nov. 3. 08:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Nekem is nehezen indult be a fogyas,sima fogyókúrával nem tudtam fogyni,ezért folyamodtam ehhez a módzszerhez. Mozogj sokat,akkor biztosan lapos hasad lesz.Sok sikert.És köszi a válaszokat
2009. nov. 8. 10:58
 8/8 anonim ***** válasza:
Én kb. 167 cm vagyok és 50-52 kg között mozog a súlyom. 43?? Nem túl durva? Én az én méreteimmel sovány!! (nem simán vékony, hanem sovány!) vagyok. 43 kilóval anorexiásnak néznék ki. Nem mondták még, hogy túlzásba viszed?
2010. febr. 8. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!