Ha naponta az alapkeretem 2007 kcal + csinálok erob edzést 1 órát, és erősítek fél órát minden nap akkor mennyi kcal-t vihetek be 1 nap?

Figyelt kérdés

Le szeretnék fogyni 15 kg-ot. Most 168cm/65kg vagyok! Egy nap ennék 4-5x keveset, és kerülném a zsíros cukrok és egészségtelen dolgokat. 4 hónapon belül letudok fogyni??

#fogyókúra

2013. aug. 28. 16:26

1/1 anonim

válasza:

szerintem 1200 körül

2013. aug. 30. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akkor is tudok fogyni ha keveset eszek és mellette mozgok naponta 1-2 órát?

Használja valaki ezt a nevű proteint 100% Whey Protein? Fogyókúrához használnám kiegészítésnek ja és sportolok is mielőtt jönnének a negatív kritikák! Milyen...

20 kilót szeretnék fogyni, a kitűzött célom alapján nagyjából egy év alatt. Tudnátok segíteni, hogy mit hogy egyek? Konditerembe fogok járni Spinning edzésre heti...

Két hét alatt mennyit lehet fogyni ha naponta két órát tornázok és csak zöldségeket eszem?

Fogyókúrázóknak kb. hány perc/óra tornázás ajánlott és hány naponta vagy mindennap? És milyen torna? Pl. Cindy Crawford vagy Schóbert Norbi duci tréninge jó?

Két hét alatt lehet e formásodni ha naponta 2 blokot megcsinálok a 20 perc önmagadértból rubint rékától?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!