Milyen fogyókúrák váltak be neked?
Régebben lefogytam 16 kg-t, de visszajött...:((
Nem tudom mit tegyek, mit ajánlotok?
Pár konkrét kérdésem van:
-Mit esztek, ha nagyon éhesek vagytok, és olyan ami nem hízlal?
-Milyen gyümölcsök a legjobbak?
-Milyen tornákat csináljak?
....Mozgok napi szinten 30-60 perce. De milyen alakformáló tornát csináljak otthon, ami hasznos és mondjuk videó formában fent van valahol?
válasza:Heti 4x 50 perc aerob edzés, fuss. Szálkásitó étrend kötelező.
Nincs nassolás,nincs semmilyen gyümölcs,nincs torna,csak eddzés,Formásodni és fogyni egyszerre nem lehet PONT.
Csináld a fegyencedzést, beirod a Google-be, hogy fegyencedzés scribd,és lehet is okosodni.
A legjobb viszont a súlyzózás elnne.
Az erősités a te esetedben nem fog formásitani,csak szintentartja az izmaidat. Ha lefogytál,akkor lehet erősiteni tömegnövelő étrenddel. Először fogyj le/szálkásits le.
válasza:kedvenc fogyókúráim gyüjteménye:D :
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!