Miért nem tudok lefogyni?

"Főzésnél nem használok zsiradékot, csak ha nagyon muszáj, nem eszek sokat, mozogni is szoktam, mégsem fogyok. Miért?"

Ezért.

Ha zsírt nem használsz.. akkor mit eszel? Biztos hogy gabona vagy tej, cukor van az étrendedben. Ezekkel valóban nem könnyű fogyni.. Ezért sem ajánljuk a fogyasztásukat.

Logikusan nővényi olajat használ a főzéshez,így kerülheti el a zsírt,a cukor pedig ostoba példa volt mivel nincs hozzá sok köze.

Genetika miatt is lehet,lehet hogy túl sok szénhidrátot viszel a szervezetedbe.

Cukor.

Növényi olajat biztos nem használna, mert aligha alkalmazkodott a szervezete a magas omega6 bevitelhez. Márpedig a növényi olajok zsírsav összetétele jellemzően ergya, értelmetlen lenne ezeket fogyasztani.

Jó, kókusz meg lenmagolaj persze lehetnek jó választások, úgy tűnik.

Na itt a baj. Nem raksz a zöldségekhez olajat (ZSÍRT!!) És akkor miből lesz energiád?

De leírtad. Nem raksz a makarónihoz sem zsírt. Hát itt a hiba. Makarónihoz? Zsírt nem eszel sokat, de tésztát meg a szádba veszel? Hát nem kellene. A zsír az étel, erőt ad, fontos felépítő tápanyag a sejtjeid számára, viszont a búzában semmi hasznos (vagy jól hasznosuló) anyag nincs. De jól lehet hájasodni tőle sajnos.