Hosszú távon a megfelelő étkezés mellett bármilyen sport jó az alak átalakítására - formásítására - zsír leadására? Na persze nem a sakkra gondoltam, hanem ahol mozogni is kell.

Persze bármilyen jó, de vannak sportok amikkel nem kizárólag eltűntetheted a felesleges zsírt, kalóriákat,de azokat átalakíthatod izommá, ez egyrészt(nőknél) jó, ha mértékkel történik, de vannak olyan gyakorlatok melyek pl: megnagyobbítják(izmosabb lesz) a váll,a karok-ami nőknél nem biztos h ugyanolyan jól mutat mint férfiaknál, de ha hasra,fenékre kerül az izom az nagyon szép lesz, és a felesleges zsír eltűnik, nőknél az alak széppé formálásához a legmegfelelőbb nem a nagyon megerőltető sportok pl: súlyzózás, hanem pl: az aerobik az karcsusít, feszesít és széppé formál de az is fontos h élvezzük is azt a sportot amit épp végzünk, sokban számít.