fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Akik " normalis" fogyokurat...

Akik " normalis" fogyokurat folytatnak- egészséges étkezés, rendszeres sport, tehat semmi csodakapszula meg egyéb hulyeségek, mennyi ido mulva lattak némi eredményt?

Figyelt kérdés

2 hete kezdtem el " fogyizni", tornazom, bicajozom, egészségesen eszem ( ebben koszonet sok valaszadonak akik hasznos étrendeket leirtak mas kérdésekben :)), persze, tudom, h 2 hét alatt még semmit nem fogyunk, de érdekes, ma reggel raalltam a mérlegre, és 4 kiloval TOBBET mutatott mint a fogyi elott..Ez normalis??

egy honap fogyokura utan valamenyit vesztunk mar a sulyunkbol? ( mert ha én nem, esetleg tovabb hizom, akkor talan egy dokit kéne meglatogatnom)

Koszi a valaszokat!


2010. márc. 7. 10:30
 1/7 maundrel ***** válasza:
100%
mégis mit takar hogy egészségesen eszel? miket eszel? mert ez fura hogy 4 kilót híztál... nem lehet h valamit rosszul csinálsz? nem írnád le hogy mit eszel egy nap?
2010. márc. 7. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

De, leirom: reggelire eszem egy 0 %-os joghurtot, amibe egy kevés muzlit teszek, plusz egy kavé egy szem édeskével.

Tizorai nincs, ebédre eszem legtobbszor zoldbabot ilyen " steak-kel" ( ez marhahuspogàcsa akar lenni), vagy egy kevés ( kb 2 evokanàl rizs) csirkemellel, zoldfuszerekkel, majd egy szelet ananasz, vagy alma. Uzsonna: egy kavé ( alacsony a vérnyomasom, igy ezt megengedem magamnak). vacsora: 7 korul eszem, hasonlokat mint ebédre, tehàt huspogacsa, vagy csirkemell, vagy egy szelet sonka - zoldbabbal, répaval, borsoval, vagy pedig egy szelet barnakenyér majkrémmel, uborkaval, vagy két fott tojas egy szelet kenyérrel....Ezeket a kajakat varialom..:S Vizbol rengeteget iszom, kb 2 litert..

Este 8 korul pedig felpattanok a szobabringara és tekerek 30 -50 percet, meg hasizomgyakorlatokat végzek..

2010. márc. 7. 10:59
 3/7 A kérdező kommentje:
Még annyival kiegésziteném, hogy zoldséglevest is szoktam késziteni, egy kevés cérnametélttel, illetve egy honapja multivitamint szedek, a tavaszi faradtsagot lekuzdendo :)
2010. márc. 7. 11:08
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Én 1hónapja tornázom napi rendszerességgel ...1 kg ment le rólam...és 2cm->mell,csípő,derék...ez szerintem alkattól függ,anyagcserédtől..mindentől:)bár én a legnagyobb változást a bőröm feszességén vettem észre a rendszeres tornától...
2010. márc. 7. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%
Szia. Én is 'egészséges étkezéssel' próbálok megszabadulni a kilóktól. Hetente sikerül is fogynom kb. 1 kilót. Viszont én nem eszek este kenyeret,csak reggel. Májkrémet sem mert az nem diétás. Hús gyanánt pedig csak cs.mellet vagy halat roston sütve
2010. márc. 7. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 maundrel ***** válasza:
sztem enned kellene tízóraira és uzsonnára is valamit. (felpörög az anyagcseréd)Valamint a kenyeret inkább reggelire edd, ne vacsorára. májkrém felejtős.
2010. márc. 7. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
ok, koszi! megfogadom oket!
2010. márc. 7. 13:40

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!