Hogy fogyjak le 6 hónap alatt 10 kilót?

Ennyi sztem koplalással sem megy le 10 nap alatt.

10 kg optimális esetben 10 hét alatt megy le, vagy akár több idő alatt. Legalábbis így egészséges.

Még esetleg 3-4 hét alatt ledobhatod, de az rohadtul egészségtelen lenne és a tripláját szednéd vissza. Amit pedig ténylegesen leadnál ennyi idő alatt az sem zsír lenne, legalábbis nagy része nem.

Első vagyok, ne haragudj, ezt én olvastam félre! Fáradt voltam. :-/

Szóval 6 hónap alatt:

Én úgy fogyok, hogy nem eszek kenyérfélét, péksütiket, semmilyen lisztes dolgot, sem krupmlit, cukros dolgokat (cukros ételeket és italokat egyaránt). Lényegében a lisztet és a cukrot mellőzöm teljesen.

Ezzel szemben sok zöldséget, húsfélét és tejtermékeket eszek. Nekem idáig hatásos. Ezzel 6 hónap alatt simán lemegy a 10 kg.