Bodyrock: RR torna mellett vagy helyett?
válasza: válasza:Jelenleg minden másnap csinálom a RR tornákat 60-70 percet.
Tehát ha helyette csinálnám napi szinten a bodyrockot 20-30 percben(ahogy a 2. válaszoló írta), akkor az nem lenne "visszalépés" valamilyen szinten?
Szeretném újra beindítani a fogyást mert már 1 hónapja stagnál... és persze szeretnék jobb alakot..sokkal jobbat :)
válasza:Szerintem nem lenne visszalépés. Egyúttal én abban sem hiszek, hogy ettől fog megindulni a fogyásod (de majd te kipróbálod a gyakorlatban).
Sokkal valószínűbb, hogy vagy már eleget fogytál, vagy valamit eszel ami mellett nem fogysz tovább - rizs, tej, gabona.. valami cukros étel. Vagy túl alacsony kalóriabevitel, ezek gyakori 'apró' hibák.
válasza:Anyukád mit főz? Ha lisztet, rizst, tésztát használ akkor azokat kerüld el és egyél helyettük párolt/nyers zöldségeket.
Egyébként nem hiszem el, hogy valakinek tényleg buli állandóan a hagyományos gyulladásfokozó, igazából káros kajákat főznie. Beszélned kellene anyáddal, és mondani neki (lehet örülne is) hogy váltsatok étlapot. Egyetek több zöldséget, jó húsételeket, kerüljétek a cukrozást, rizsevést, tésztákat, tejtermékeket.. mindannyiótok egészségének jót tenne, és több erőtök, energiátok lenne ilyen koszton.
válasza:gyümölcs = cukor
tojás ,rántotta = fehérje és zsír.
de a zsír esszenciális tápanyag csak megfelelő mennyiség kell belőle.
A rövidebb edzés nem feltétlen visszalépés, tulajdonképpen az számít mennyire sikerül megedzeni az izmaidat nem pedig az hogy mennyi idő alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!