Miket egyek, hogy fogyni tudjak?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
19 éves lány vagyok. 172cm, 92kg tudom, hogy erre a szintre már nem lett volna szabad eljutnom, de most változtatni akarok rajta.
http://www.youtube.com/watch?v=CfvDU-Fa0w0 ezt a tornát minden nap végig csinálom, felüléseket és haspréseket csinálok. Futni még most nem járok mert beszéltem a házi orvosommal és azt javasolta míg egy pár kilót le nem adok addig ne fussak mert a térdem tönkre megy. 18:00 után nem eszek semmit csak iszok vizet. Olyan 25-30 kilótól akarok megszabadulni.
Megy mindenkinek a zöld kéz! :)
2013. aug. 4. 18:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:6 utan nem eves baromsag, setalni es uszni meg tulsullyal is lehet
2/3 anonim 
válasza:
válasza:diétázni sem árt, de ne fos fogyókúrákat csinálj
meg valamilyen aerob edzés , ahogy az első is irta
40-60 perc ,heti 4x-7x
3/3 anonim válasza:
válasza:Fokozatosan hagyd el a kenyeret és a tésztaféléket. Napi 1500 kalória ami sok zöldségből és gyümölcsből álljon. Használd a kalóriabázis.hu. Mozogj napi 1 órát biciklizz, ússz vagy fuss és igyál legalább 2-3liter vizet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!