Menyi esélyem van a fogyásra?

egyél húst haver mer rotyadt leszel

Hát ezt a buta étrendet gyorsan felesd el. Kezdésképpen már a gyümölcs rosszul cseng a füleimnek. Igaz hogy remek a rosttartalma a gyümölcsöknek, de igen magas a fruktóztartalmuk (gyümölcscukor), amit az izmaink nem tudnak felhasználni. A májunknak bár jó h feltöltse a glikogénraktárait mikor azok üresek pl alvás után, de a máj i 25(-50) gramm gyümölcscukorral bőven telítődik egy nap folyamán. Másrészről a fehérjemegvonás egy rémes ötlet. A szervezetednek edzés után aminosavakra van szüksége amit a fehérjebevitellel pótolunk. Ha as szervezet aminosavakból hiányt szenved (itt külön hangsúlyozom az esszenciális aminosavak fontosságát amiket a testünk nem képes önmaga előállítani és bizony nem gyümölcsben vannak), akkor elkezdi az izmaikot elégetni és abból kinyerni aminosavakat. Így még ha megy is le rólad zsír mellé egy nagy kupac izmot égetsz el, pont azt ami meghatározná a tested alakját és formássá tenne. Másrészről 2-3 hét alatt legjobb esetben is 3 kilogramm zsírt veszíthetsz, mert bizony a testünknek is vannak határai és nem képes fergeteges zsírmennyiségek égetésére. Ha mégis több ment le garantáltan izomból is bőven szaladt le belőled.

33,333 % azaz 1 a 3-hoz az esélyed.

Az előbb leírták, HÚST! TOJÁST! FEHÉRJÉT!

Semmi sem biztos az életben csak hogy meghalunk egyszer. Egy diéta nem működik mindenkinek sablonszerűen. A diétát mindig egyénhez kell "beállítani". Ha nem jön a várt eredmény akkor apróságokon változtatni kell. Írj bátran rám privátba ahol megadom a skypos elérhetőségem és segítek nyomon követni az étkezésed és edzésed.

Ha mindent megcsinálsz akkor lehetséges a fogyásod