Ha a táplálékbevitelt nem csökkentem, de több testmozgást végzek van esélyem fogyásra?
Figyelt kérdés
rendszeresen sportolok, mégis felszedtem pár kilót amitől szeretnék megszabadulni.2013. febr. 11. 16:11
1/6 Adam9211 
válasza:
válasza:Fogyás sikerességét az étrend határozza meg 70-80%-ban, szóval érdemes csökkenteni!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, de csak akkor ha az eddigi étrendedtől semmit sem híztál hosszú ideje, akkor kalóriamínuszba kerülsz a sporttal (talán), de jó eséllyel így hiábavaló erőlködés lesz, a diéta a biztos.
3/6 anonim válasza:
Így nem fogsz fogyni, de formásodsz és szinten tartod a súlyod. Én is imádok enni, mindent és soakt, de napi 2x-i futás mellett nem hízom el:D Viszont ha túlsúlyos vagy, akkor ne csak a sportolásnak állj neki, hanem az étrendeden is változtass.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Érdemes minőségi ételt enni. A kenyér, tej, müzli, krumpli, zab, rizs ritkán ilyen.. ezt láthatod a testeden.
5/6 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy az étrended összeállításában van a probléma. Túl sok CH, kevés fehérje, saláták, zöldségek.
6/6 Mirk válasza:
válasza:Van rá esélyed.
Persze diétával könnyebb fogyni, mint szenvedni egy kicsit a biciklin vagy az edzőteremben.
Tudom, hogy itt mindenki szakértő de én nem egy példát láttam amikor az illető olyan mértékű edzésbe kezdett, hogy megnövelt kalóriabevitel mellett is leadott 6-8 kiló zsírt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!