Hogyan tudnék fogyni?

A céljaid reálisak! Nagyjából 1 kg zsír elégetésére képes a testünk egy hét alatt (ha több megy le rólad, garantáltan izom). Ha eddig semmit nem edzettél a legeslegjobb zsírégető eredményt úgy érhetnéd el ha heti 3-szor súlyzós edzéseket végeznél illetve a többi napon valamilyen aerob edzésformát mint például sétálás, biciklizés stb. De azt fontos tudnod hogy egy jó diéta 90%ban az étrenden múlik nem pedig az edzésen. Viszont az étrendről nincs nagyon türelmem most kisregényt gépelni ide. Viszont ha írsz személyesen, adok skypos elérhetőséget ahol segíthetek összébb szedni az étrenddel kapcsolatos tudnivalókat.