Szeretnék fogyni 10 kilót Augusztus végére, lehetséges? Ha igen, hogyan kezdjek neki? Koplalni viszont nem szeretnék, nem vagyok jártas az ilyen dolgokba ezért kérném a segitsegeteket. Jelenleg 165 cm/71,6 kg vagyok.

10 kiló elég soknak, tűnik, nem valószínü, hogy sikerül, de nem elkeseríteni akarlak.Az jó hogy koplalni nem akarsz, mert sok értelme nincs is :)

Miért fontos, hogy Agusztusig sikerüljön?

Légy türelmes és kitartó csak így fogsz tudni lefogyni..

Az jó fogyókúra olyan mait életvitelként folytatsz az hatásos..