Ez az edzés szerintetek jó fogyáshoz?

Intervallum edzésekkel lehet leggyorsabban és legrövidebb idő alatt eredményt elérni, de ezeket max 3x, vagy ha nagyon jó kondiban van valaki,akkor 4x lehet csinálni egy héten.

Tehát ez a videó jó a fogyáshoz, de javaslom, hogy keress más videókat is, mert lehet,hogy most még nehezek a feladatok, de aztán hozzászoksz a feladatokhoz, ráadásul mindig ugyanazokat az izmokat mozgatod.

Ajánlom, hogy amikor nem kardiózol, akkor erősítést is csinálj, mert az izom több kalóriát éget el,mint a zsír, és minél nagyobb súlyt emelsz, annál nagyobb a kalóriaégetés száma. Nem muszáj súlyzót használni, ha nincs otthon, lehet üveget megtölteni vízzel, vagy bármi nehezet, amit csak találsz.

Sok sikert! :)