A futás meddig éget szénhidrátot, és zsírt? Hány percig kb?
Figyelt kérdés
2013. júl. 4. 08:41
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Ez a 30 perc egy közelítőleges érték csupán, de ez mindenkinél változik, mennyi idő alatt jut el oda a teste, hogy zsírra legyen szüksége, mert nincs több glikogén, energia meg kéne valahonnan.
12/12 anonim válasza:
válasza:Állandóan zsírra van szüksége. Ez ne legyen kérdés. Zsírból szintetizálódik a vércukor, zsírból szintetizálódnak ketontestek.
A glikogén kemény izommunka során kerül felhasználásra, tehát aerob tevékenység közben zsírsavakat oxidálunk (a nap igen nagy részében). Ezért könnyű fogyni, még edzés nélkül is.
Edzés közben is mindkét makrotápanyag felhasználásra kerül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!