Mit egyek ebédre? Sajnos reggel ettem Nobilis étcsokoládés almaszirom (230kcal) és nem tudom mit ehetnék.

Túrót tésztát hagyd, a többi ételed ÉTEL, tök jó.

A reggeli nem volt annyira vészes, de azt reagálnám rá, hogy ideje tápanyagokat is enned.. ebédre.

De nem féltelek, mert csak jó ételeket írtál, hát edd meg őket :) Mind jó: húsok, tengeri állatok, zöldségek, tojás. Megéheztem.

Lehet hogy tudnék. De még ha jókat is tudok főzni, állítom hogy az interneten sokkal jobb recepteket találhatsz mint amit én írhatnék.

Ha paleós receptekre keresel rá, akkor olyanokat fogsz kapni amik nem cukrozzák és lisztezik be a királyrákot, hanem egészségmegőrzés végett mondhatni 'fogyókúrás' alapanyagokat, elkészítést fogsz találni.

Egyébként én, igényessen zsíron pirítanám a zöldségeidet, felönteném vízzel és hal + rák bele, só + bors + ecet (TENGERI halas zöldséges tojásleves. tényleg nagyon megéheztem).

Mellette sütném a combot besózva, itthon tartok ízfokozómentes fűszersót is, tepsiben had szóljon. A csirkehús mellé is lehet tenni paradicsomot, az is finom összesütve.

Uborkából, paradicsomból és paprikából lehet külön salátát is készíteni, nyersen.

A rákot egyébként sem lisztezi-cukrozza senki. Sokkal inkább fokhagymázza, de mindegy.

VEgyél valami fűszerkeveréket (grill), van ízfokozómentes is. Fűszerezd be a csirkét, süsd ki kevés olajban a mellet felkockázva, a combot sütőben egyben, a zöldséget meg edd meg köretnek. A világ legjobb kajája. A zöldségre tehetsz fokhagymás natúr joghurtot öntetnek.

Jaaaaj... Istenem..

Nem lisztezi, a nyugati konyha mindent lisztez és cukroz. Kell hogy sok beteg ember legyen. Te is össze tejgenyáznád a salátát, na az ugyan úgy megemeli az inzulinszintet mintha lisztet ennél a rákhoz. Hát ennyi.

Vöröshagyma + paprika + paradicsom = lecsó-alap. Ebben főzd meg a csíkokra vágott csirkemellet. Köretként (ha szükségét érzed) lehet egy marék főtt rizs.

De még jobb lehet, ha rizs helyett ráütsz 1-2 tojást, és azzal összesütöd az egészet.

Ha van cukkinid vagy valami hasonlód, akkor a tonhallal készíthetnél ráczpontyot úgy, hogy a krumpli helyett a cukkinit rakod közé. A múlt héten fagyasztott halfilével, vékonyra szelt cukkinivel csináltam, nagyon-nagyon fincsi lett!