Letudok igy fogyni 58ról 50kilóra? Jó az étrend? Sikerül vele fogynom tovább?

157/58 vagyok és 50 akarok lenni, elkezdtem fogyokurázni le is adtam 3 kilot.

Ezzel az étrenddel :

R: teljes kiörlésű kifli vagy zsömle+sonkával és zöldségekkel

E: egy tál leves pl( gombaleves,húsleves, zöldségleves) vagy párolt húsok, zöldségköretekkel, párolt zöldségek, stb... ami diétás ilyenből van még egy csomo csak bárat említettem:)

Uzsira: egy alma vagy egy pohár kefír

Vacsorázni: sonkát,paprikával uborkával paradicsommal szoktam egy kis tállal, vagy egy pohár kefír ha délután nem eszek. de van hogy vacsi egy db almát eszek ha megkívánom.

Ha igy folytatom tovább lemegy még a 8 kilo felesleg? A mozgás heti 3x futás 40 perc kb. és heti 2x 1 óra torna.