Hogyan tudnék formásodni, izmosodni?

Utóbbi hónapokban, fogytam pár kilót, igazából azt hittem jól csinálom, de így visszagondolva eléggé koplalás volt az, amit műveltem, pedig mindig betartottam a napi ötszöri étkezést, és nem is éreztem magamat éhesnek. Mindegy, szóval az a lényeg, hogy eléggé elsatnyultam, formátlan vagyok, és ezen természetesen szeretnék változtatni, hogy azért mégis csak nőiesebb legyek valahogy :) Csak azt nem tudom, hogy hogyan, mégis milyen típusú, fajta edzések szükségesek? Szálkásító? Tömegnövelő? Még mindig van rajtam háj, de azért azt a maradék izmomat sem szeretném elveszíteni :) Heti 2-3 alkalommal végzek aerob mozgást, , van ami sokkal izzadósabb, az olyan fél óra, ami kevésbé, az egy órás. Ezen kívül ugyanígy végzek (tehát azt is heti 2-szer 3-szor) olyan fajta mozgást, ami lassabb, lassú zenére, és az a mély izomzatra hat. De szerintem ennyi nem elég. Mik lennének még jók a számomra?

168-170 cm lány vagyok, 57-58 kg körül voltam, most vagyok 51-52 kg körül, 23 éves, ha tényleg úgy gondolod, hogy tudsz segíteni, akkor akár képet is küldök.