Alacsony a vercukorszintem, nekem milyen 'dieta' szuntetne meg a rosszulleteket? Lassan v gyorsan szivodoakat kell bevinnem? Amitol nem hizok meg tobbet.

Lassan felszívódó szénhidrátok: zöldségek rostjai.

Ezektől nem fogsz hízni :)

Ha ilyeneket eszel, akkor a vércukor szabályozási problémád valószínűleg normalizálódni fog.

A rosszullétet konkrétan egy kis cukorevés is megszüntetné, csak ettől még kóros maradna az állapotod, vagy lassan még romlana is.

Nagyon elrontjuk a vércukor szabályozásunkat a hagyományos táplálkozással, és kell némi idő mire helyrejön pl. az inzulinrezisztencia.

De érdemes lehet a fokozatosság, ha eddig sok gyors szénhidrátot ettél, akkor ne tedd le őket egyik napról a másikra, fokozatosan csökkentsd a mennyiségüket, így is elkerülheted a rosszullétet és szép lassan helyrejöhetsz! Ehhez szoktak már orvosi segítséget kérni inzulinrezisztenciások, szerintem sem árt.