Fogyni szeretnék de félek hogyha nem eszem vagy nem eszem eleget akkor leesik a vércukorszintem és rosszul leszek. Mit kezdhetnék ezzel?

Régen egyszer elájult ez miatt. Azóta bennem van. Most sem vagyok vészesen kövér, de van egy pár kiló sajnos rossz helyen amitől jó lenne megszabadulni. Azt olvastam hogy a teljes kiőrlésű dolgok lassabban szívódnak fel így ugyebár ez is jó lenne, de sajnos nem igazán telik erre :( Meg most egész nap sem ehetek, sajnos a munkám miatt nem lehet. Valaki hasonló helyzetben? Ha itthon vagyok nincs is ezzel gond, meg ha éhes vagyok sem egyből a hűtő az első dolgom de zavar. Szerintem kicsit beteges :S Valakinek valami tanács?