A kerti munkától is lehet fogyni? Mármint mozgásként!

Valamit biztos ér. Aktívabb és energiaigényesebb dolog, mint ülni :) De alapvetően a táplálkozástól fogysz le, persze a kalóriadeficitben valamit segít a kerti munka. Sokat azért nem várnék tőle, s a tornát és a súlyzózást is igyekszem nem elhanyagolni, akkor sem, amikor 9 óra házi és ház körüli munkát nyomok. De amikor csak utóbbi volt (pár óra) megfelelő (de azért nem kevés) táplálkozással, akkor fogytam :) Igaz, abban volt némi kőtörés is, a mozgás pedig csökkenti az étvágyam.

Sajnos (vagy nem sajnos) a fogyás, testzsír kérdése elsősorban táplálkozás kérdése. Márpedig kerti munka mellett is lehet hízást okozó 'ételeket', de az egészséges anyagcserét támogató ételeket is enni. Tehát lényegében véve irreleváns. Jobb a kertben dolgozni mint egy irodában ülni egész nap, de a hízás/fogyás kérdés nem itt dől el :/