Le szeretnék fogyni 10 kilót július 15-ig szerintetek sikerülhet? Ha igen akkor, hogy?

Nem szerencsés vagy, hogy gyorsan fogysz és vissza, hanem idióta ebben a témában. (Bocs, de ez az igazság.)

Ilyenkor semmi mást nem csinál a szervezeted, mint tartalékol és gyorsan lebontja az izomzatod egy részét, hogy ne kelljen azt fönntartani (mivel nagyon nergiaigényes), majd amikor újra eszel, akkor szépen mindent elraktároz, de már nem izmot épít, hanem zsírpárnákat.

Eredménye, hogy egyre hájasabb leszel.

Jó hír viszont, hogy 4 hét alatt el tudod sajátítani az egészséges életmód alapjait (étrend + sport), le tudsz fogyni zsírból 3-4 kg-ot, az izmaid megfeszülnek, összességben formásabb leszel és nem kell aggódnod, hogy visszahízol, ha folytatod tovább.