Ez súlytartásnak felelne meg vagy fogynék?

Ha igy ennék:

Reggeli: Valami diétás pl: rántotta zöldségekkel, vagy puffasztott rizs szendvics

Tízórai: Gyümölcs v zöldség

Ebéd : amit anyu főz csak kisebb adagban

Uzsi: Megint vmi gyümölcs v zöldség

Vacsi: ezis valami lightos

Heti 2x-3x engednék a csábításnak és ennék kevéske édességet pl: étcsokit vagy egy kis jégkrémet de nem esnék túlzásba

Mozgás:

Heti 5x 40 percben aerob és kardio mozgás mikor melyikből több

a hét maradék két napján pedig reggel 15 perc futás este pedig 30 perc és mindennap reggel még pluszba haserősítés.

Ez a dolog melyiknek felelne meg? Vagy csak formásodnék?? mert nekem azis tökéletesen megfelel csak ne hízzak :)