Ezzel a módszerrel elérhetem az ideális súlyomat? (részletek lent)

Hát,talán nem ellenvetés,csak gondolkodom azon,amit írtál.

Az egésznek nincs semmiféle alapja,csak amit szeretnél,azt vitted bele a tervbe.Kérdés,mit értesz megfelelő adagon, és persze mi lenne az ebéded 4 óra után? A sportolási terved igen változatos,de aránytalan egyik nap a másikhoz viszonyítva teljesítményben.Ha pl. fáradt leszel, vagy nem lesz kedved,akkor mit csinálsz? Nekem ebből az egészből hiányzik a konkrétum és a rendszeresség, amitől pedig az eredményt várhatod. Szívesen beszélgetek veled erről akár privát mélben is.

Szerintem hatásos lehet, hiszen te ismered magad, a tested. Nekem is egyénileg sikerült 10 kg-tól megszabadulnom, sok előírt (mármint a különféle diétákra gondolok, ahol elő van írva, hogy pontosan mikor mit és mennyit kell enni), sikertelen fogyókúra után. Nővérem 20 kg-tól szabadult meg a saját maga által tervezett és követett programtól. Ő főleg mozgással fogyott és mértékletes táplálkozással (egyébként ugyanazt ette, amit mi, csak kevesebbet és 5 óra után már semmit + folyadék!), én inkább koplalósabb módon fogytam.

Az a lényeg, hogy végig is csináld és ne add fel. Nekem kedvet és erőt adott, ahogy láttam, hogy folyamatosan fogyok.

Kitartást kívánok Neked is!