Undorodom a hányinger testemtől, utálom magamat, az összes zöldséget, gyülölöm a fogyókúrát és a hájat, kezedek beleőrülni ebbe?

Bárcsak odamehetnék most, és megölelhetnélek! Tudom, hogy ezek most csak szavak, és biztos mondták is már neked, de az lenne a legfontosabb, hogy most vegyél pár mély lélegzetet, és bocsáss meg magadnak. Mondanám, hogy szeresd is magad - és tényleg, szeresd magad! - de ebben a társadalomban, ahol minden lehetséges módon arra tanítanak mindenkit, hogy utálja magát, legyen elégedetlen, gyűlölje a testét, és általánosságban éljen félelemben, nos, ilyen körülmények között nehéz szeretni magad. De ha kicsit megnyugodtál, akkor azért azt is próbáld meg.

A megfelelő étrend életmód, a sport, ezek a dolgok fontosak azért, hogy egészséges legyél. De ahhoz, hogy ide eljuss, először meg kell tanulni elfogadni és szeretni magad. Ha megteremtesz magadnak egy szeretetteli légkört, amit te adsz meg magadnak, onnan sokkal könnyebb lesz elindulni a változás felé, mert nem fog végigkísérni ez a gyötrő bizonytalanság és nem lesz bűntudat-rohamod, ha na bumm, megettél egy csokit vagy mégsem futottad le a mai adagodat. Érted, hova akarok kilyukadni?

És mikor ilyen világgyűlölő perceid vannak, mint mikor ezt a kérdést kiírtad pl., akkor próbáld meg azt, hogy képzeld el, hogy mondjuk a legjobb barátnőd mondja ezeket a bajokat el neked. Amiket neki mondanál megnyugtatásul, és amennyi szeretetet neki próbálnál adni, azokat próbáld meg önmagad felé is megadni.