Tudtok olyan diétát v. fogyókúrát amivel 4 hét alatt 4-5 kilót le lehetne fogyni? Tudom, hogy a diéta önmagában nem elég, ezért elkezdtem rendszeresen mozogni is.

persze

nem eszel semmit :D

4 hét alatt lelehet dobni 4-5 kilót de annak a dupláját fogod visszaszedni,szóval ha rámhallgatsz szép lassan kell elkezdeni fogyni,és rendszeresen mozogni,minimum egy hét 4x 1 másfél órát

Heti 1 kiló fogyás teljesen reális, bár általában kevesebb szokott lenni.

Milyen diéta? Eszed a húst és a zöldséget. A diéták pontosan meghatározott ételekről, mennyiségekről szólnak.. miért bonyolítanád túl az életedet? :)